ダイエット Part: 1 | Stand Up!! ~アットホームダット~
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そばごめ

昨日は所用があったのでお昼前から外出の予定だったのだけど、ゆっくりと寛ぎ過ぎてしまった為遅めの出発になりました。「一日だから、ランチは丸亀製麵で良いかな~?」と前日から決めて、12時過ぎにお店に着いてみたら…お店の外まで順番待ちの列が出来てた~!!Σ(・□・;)「アーサーもいるし、このままずっと並んで待っているのも時間がもったいないね~」と話しながら、先に用事を済ませる事にしました。約1時間程で用事が終わ...

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温かい誘惑

‪ダイエット中なのに、肉まんに手を伸ばしてしまいました・・・( ̄◇ ̄;)‬‪美味しいけれども、やっぱりカロリーが気になります。‬‪食べた分は、動いて消化しなきゃ!‬*食べかけの写真でごめんなさい。...

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チキン棒

いつの間にか、ローソンのサラダチキンにスティックタイプが出ていた∑(゚Д゚)これ一本で65Kcalで、たんぱく質が12.7g脂質が1.3gって書いていたから、思わず手にとって買っちゃったけど、小腹がすいた時に丁度良いのかな?食べ足りない位が丁度いいのだろうけど、それでもダメならもう一本いっとく?って、それじゃ逆に太ってしまうか?普通のサラダチキンでも良いけど、あれだとガッツリになってしまいそうな気がするし、バランスの...

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一人でやるよりも・・・

昨夜は仕事を終えて、Kと共にAさんの自宅でダイエットのお勉強をしてきました。Aさんの説明等を聞いて、自分達のダイエットの仕方が間違えていた事を聞いて、目からウロコが落ちた気がしました。二人とも食事の時間が不規則だったりするので、それも原因になっていた事や水分不足になっていた事に愕然としながらも、雑談を交えながら和やかに話が聞けたと思います。体重や体脂肪といった体組成計をしたところ、とんでもない数値が...

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プロテイン

仕事の合間にプロテインドリンク♪ゼリー状の物も良いけど、喉の渇きも満たしたかったので、あえてドリンクタイプにしてみた♪ミルク味も良いけど、ベリーの方が若干飲みやすく感じるので、こっちをよく買っています。昨日から筋トレを再開したので、効果があれば良いのだが・・・。仕事の合間に出来るトレーニングもやってみようかな~?...